Respirare bene è fondamentale. Aiuta ad abbassare il battito cardiaco e permette di assumere una postura più stabile e rilassata.
Un esercizio utile e semplice che potete eseguire ogni giorno può essere quello della respirazione diaframmatica profonda che permetterà di ridurre le tensioni e ci aiuterà a rilassarci.
Gli esercizi che vi propongo sono un vero e proprio lavoro, per rinforzare la muscolatura che coinvolge l’attività articolare delle spalle, ma eseguire tutti gli esercizi con le relative ripetute richiederebbe troppo tempo…..
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Molto spesso questa parola “FUNZIONALE”, viene mal utilizzata.
E ancor più, di questi ultimi tempi si sente parlare di: “ALLENAMENTO FUNZIONALE”.
Ma cos’è l’Allenamento Funzionale?
Serve? Non serve? E se serve a cosa serve?
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